Today's message💛 自信のつけかた～ふと思ったことを行動しよう♪～
こんにちは！sumikaです。
今日のメッセージは、「自信をつけるには、どうすれば良いでしょうか？」です。
みなさん、どんな方法があると思いますか？
ここで言う「自信」とは、なんか知らんけど、私は素晴らしいし、なんでもできる気がする！といういうやつ（心理学でいうと、非認知能力や自己肯定感）です。
まあ、たくさんメソッドはあると思いますが、
私がお伝えしたい方法は、超簡単！！（！？）
「ふと、思ったことを行動する（又はやめる）」ということです。
人は、自分の内側（心、もっと深い部分だと魂）と身体がしっかり繋がっている状態であると、自然と自分を「私って素晴らしい！」と肯定することができます（あなたは素晴らしい、が本来のあなただから♪）
ふと、なぜか思うことには、「これをやりたい！」というあなたの内側からの呼びかけが隠れているんです。
内側はだいぶ謙虚に発信するので、はじめは「ふと」思う程度なんですね。繋がりが強くなると、情熱的に「これやりたい～！」と発信されることもあります。
「あ、メール見よ。」とか
「水飲みたい」とか
「あのお店にランチ行こう」とか
「トイレ行きたい」とか
「ブログ書きたい」とか
「友達に連絡しようかな」とか
しかし、私たちは普段の癖で、すぐに思考が働き出し、「ふと」思うことをかき消してしまいます。
「あ、メール見よ。」の次の瞬間、思考が「いやいや、まず顔洗うのが先でしょ」
「水飲みたい」の次の瞬間、思考が「いやいや、さっきお茶飲んだからいいでしょ」
「あのお店にランチ行こう」・・・「外出るの面倒だからやっぱいいや」
「トイレに行きたい」・・・「でも今授業中」
「ブログ書きたい」・・・「どうせ誰も読んでくれないのに書いてどうすんの」
「友達に電話してみようかな」・・・「友達は忙しいかもしれないよ」
・・・と、いった具合に思考くんは瞬時につっこんできます。そしてふと思ったことを行動に移すのをやめてしまいます。（あ、思考は悪者じゃないよ♪大事なあなたの一部です。また別の回にお話します）
そうすると、内側の自分（魂や心）と外側の自分（思考）が離れてしまいます。
今日は、そのいつものパターンを乗り越えて、ふと思ったことを行動してみましょう。ふと思ったことを行動に移した後の自分をよく感じてください。
なんとなくうれしかったり
なんとなく充実していたり
やりたかったことができた！という思いになったり
そんな気持ちになると思います。
これをできるだけいつでも心がけると、内側とのコンタクトが取れてきます。
（無理はしなくて大丈夫♪楽しく♪）
時にはすぐに行動に移せないこともありますよね。
「ブラジル行きたい」とか
「仕事辞めたい」とか
そういう時は、躍起になって行動に移そうとしなくて大丈夫です。その代わり、ノートにメモしてあげてください。自分の内側に「大丈夫、受け取ったよ～(^^」というサインを出すだけでも、内側は喜びます（メモしなくてもその場でしっかり「ふと思ったこと」を感じるだけでもOK♪）
そうすると、どんどん自信が戻ってきます。やろうかな、と思ったことをやってあげるということ（やりたくないことをやめること）は、がんじがらめに縛ってしまっていた鎖がほどけて、「私は自由なんだ」ということを思い出すことができ、その感覚が幸せの感覚につながっていきます。
それだけでなく、私たちの内側は、実は私たちを幸せにする方向を知っているので、
ふと思ってランチしたお店のオーナーが３年後の結婚相手だった💛
ふと読みたいと思った本に今悩んでたことの答えが載っていた📖
ふと思って書いたブログが数か月後、たくさんの役に立って感謝のメッセージがたくさん届いた✨
なんて未来もついてくることがあります（でも期待しないでただやるのがコツ💛）
この世界は全て必然でできていると思うと、まあそうなるのも納得しますよね。
そんなこんなで「ふと思って」私はブログを書き始めました。楽しい♪♪
是非ピンときたら、この休日、実践してみてくださいね(^^♪💛
【ちょっと追記】
「ふと、思う」とは、とてもニュートラル、又は少しワクっとする、そういうかすかな、けれど心地良い感覚を伴います。（ビジョンとしてすでに行動している自分が見える人もいます。私(^^)/）
「魔が差す」感覚とは違う、平和的なもの（決して法を犯すようなことではないです(笑)）なので、よく感じてみてくださいね☆彡
【ちょっと追記②】
ふと思うことを力込めて探すと、思考が働いて見つかりにくいです。リラックスして、「受け取っても受け取らなくても大丈夫」と思っていてください。どんなに内側と繋がりが薄れても、内側はいつでも何度でもメッセージを送ってくれます。安心してくださいね♪
そして、今後別記事で書く予定ですが、あまりにも「やらなきゃいけないこと」に追われてる人は、まず、「やりたくない」という声を聞いてみると良いと思います。
私は「お皿洗いマジでやりたくない」自分を発見したら、夫が食洗機をプレゼントしてくれました✨（不思議とその後、お皿洗いが嫌じゃなくなって再開するんですけどね～）人生、やらなくてもなんとかなるころもあります。やめることができそうな簡単なことから、やめてみてください☆彡
